Салауатты өмір салты

Салауатты өмір салты негізінде қызықсыз оқиғалармен ассоциацияланады. Бірақ та, ол дәл солай ма? Дұрыс өмір сүру салты адамға өз жоспарларын жүзеге асыруға, алға қойған мақсаттарына жетуге, әрқашан да жоғарыдан көрініп, сымбатты көрінуге көмектеседі. Денсаулық иммунды жүйеге байланысты екенін Сіз білетін шығарсыз.

Егер де ол мықты болса, онда адам сирек ауырады, тез сауығып кетеді, ол адамда науқастанған соң асқынулар өте сирек болады. Және керісінше, егер де иммунитет әлсіз болса, адам емханалар мен дәріханаларға жиі жүгінеді.  Дәрі-дәрмек сатып алу –қымбат, емханада кезекте отыру- жалықтырады, ал ұдайы ауыру мен күтімсіз көріну-тіпті мүмкін емес!

Егер де Сіз салауатты өмір салты тек дұрыс тамақтануға ғана байланысты деп ойласаңыз, Сіздің иммунитетіңізді көтеріп, денсаулығыңызды түрлі аурулардан қорғауға көмек болатын 15 әдісті ұсынамыз!

Салауатты өмір салтының ережелері:

1.Спортпен айналыс.

2.Дәрумендерді көп же.

3.Шынығумен айналыс.

4.Ақуызды же.

5.Шай іш.

6.Шаттан.

7.Медитациямен айналыс.

8.Жүйкеңді тоздырма.

9.Депрессиядан құтыл.

10.Алкогольды аз қабылда.

11.Ұйқыңды қандыр.

12.Қолды жу.

13.Саунаға бар.

14.Табиғат сыйы.

15.Пробиотиктер

Салауатты өмір салтын ұстану тіпті қиын емес. Диванда аз жатып, көбірек қимылдаңыз, ашуланбай, жағымды көңіл-күймен жүріңіз, дұрыс тамақтаныңыз. Осы арқылы Сіз тек мықты денсаулықты ғана сақтап қоймай, жастығыңызды ұзартасыз, ал жағымды бонус ретінде артық салмақтан арыласыз.